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Zielgerichtet Fokussiert Systemisch

Unternehmen

Betriebliche Gesundheitsförderungsmaßnahmen sollten in modernen Unternehmen bereits alltäglich sein. Denn nur gesunde Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen liefern die Leistung, die Ihr Unternehmen benötigt. Die Schwerpunkte liegen im Bereich Ernährung sowie Stressmanagement und Burnoutprävention für alle MitarbeiterInnen.

Content und Texte: Sie suchen knackige Texte für Website, Print oder Blog? Ich liefere Ihnen Content rund um das Thema Gesundheit, Essen, Lebensmittel. Texte mit Lesernutzen!

Als Ernährungswissenschafterin stehe ich Ihrem Unternehmen natürlich auch in allen anderen ernährungswissenschaftlichen Fragestellungen zur Verfügung.

Für Schulen

Kinder sind die Zukunft. So wie sie morgen leben, lernen sie bereits heute. Das betrifft auch ihre Gesundheit. Daher liegt ein Schwerpunkt meiner Tätigkeit auf der Gesundheitsbildung der Kinder aber auch in der Weiterbildung der PädagogInnen.

Ernährung: in fundierten und erprobten Ernährungsworkshops wird den Kindern das Thema „Essen“ altersentsprechend näher gebracht. Essen ist nach wie vor ein brandaktuelles Thema. Übergewicht ist weiterhin im Ansteigen begriffen, Allergien nehmen weiterhin zu. Mir ist es wichtig, dass Kinder den richtigen Umgang mit Lebensmitteln begreifen, dass sie verstehen, dass es keine gesunden oder ungesunden Lebensmittel gibt, sondern dass es nur eine gesunde Mischung geben kann.

Psychosoziale Gesundheit: Stress in Schule, Familie und unter Freunden. Kinder sind schon frühzeitig zahlreichen stressigen Situationen ausgesetzt. Nur gut, wenn sie die passenden Stressbewältigungsstrategien bereits frühzeitig lernen. Das hilft Ihnen ein Leben lang. Stresspräventionstrainings, Workshops zum Thema Resilienz, Achtsamkeit oder Glück führe ich im Klassenverband oder in Gruppen durch. Nicht vergessen möchte ich auf die Gesundheit der PädagogInnen. Auch ihnen stehe ich in Workshops oder Einzelberatungen zur Verfügung.

Für jeden einzelnen

Gesundheit und Wohlbefinden ist Ihr höchstes Gut. Achten Sie darauf! Ich stehe Ihnen gerne in persönlichen Beratungsgesprächen und Coachings zur Seite.

Tischgespräche: Ein Hauptaugenmerk meiner Ernährungsberatung liegt auf der systemischen Essberatung. Weg vom Sollen und Müssen, hin zum Dürfen und Können!

Systemisches Coaching und Beratung zu Ihren beruflichen und persönlichen Themen.

Angebot

Lebensmittel – Essen – Ernährung

Systemische Essberatung & Ernährungsberatung

Ich möchte endlich ein normales Essverhalten“
„Ich weiß einfach nicht, wann es genug ist“
„Ich habe kein Gefühl mehr, welches Essen für mich das Richtige ist“

Kommt Ihnen hier vielleicht ein Gedanke bekannt vor?

Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme. Bei jeder Mahlzeit nehmen
Erziehung, Glaubenssätze, Vernunft, Gefühle, Gewohnheiten
und vieles mehr mit am Esstisch Platz. Sie mischen sich ein
und reden kräftig mit was, wie und wieviel wir essen.
Eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens gelingt dann,
wenn in der Beratung all diese Mitesser ebenfalls miteinbezogen
werden.

Systemische Essberatung…
• …für eine nachhaltige Veränderung des
Ernährungsverhaltens
• …für verbesserte Beziehungen mit anderen, mit sich
selbst und mit dem Essen
• …für genussvolles Sattwerden ohne empfundene
Einschränkung

Ernährungsbildung in der Schule

Über mich

  • Geboren 1973 und aufgewachsen im Innviertel
  • Studium der Ernährungswissenschaften und des Marketing in Wien
  • Marketingpositionen in diversen Lebensmittelunternehmen
  • Trainerausbildung
  • Ausbildung systemischer Coach (ESBA)
  • Kindergesundheitstrainerin (Body & Health Academy)
  • Weiterbildung Stressmanagement und Burnoutprävention
  • Ausbildung Psychosoziale Beratung (WILAK Wien)
  • Selbständig seit 2010
  • Veröffentlichung diverser Bücher und Ratgeber (GU-Verlag, Trias-Verlag, Ökotopia-Verlag)
  • Derzeitige Hauptarbeitsbereiche:
  • Bildungsarbeit in Schulen (Ernährung, psychosozialer Bereich)
  • Workshops, Trainings, Vorträge
  • Weiterbildungstätigkeit an PH Wien, PH Baden
  • Beratung u.a. systemische Essberatung, Stress- und Burnoutprävention,
  • Beratung in Krisen, berufliches Coaching
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Autorin und Texterin

Kontakt

Terminvereinbarung per Mail oder telefonisch.

0699/1000 80 85 oder astrid@laimighofer.at